Alessandro medeiros (foto: Arquivo pessoal)
Alessandro Medeiros, um destacado ultramaratonista de 54 anos, está prestes a enfrentar um desafio extraordinário: correr 100 milhas em jejum na renomada ultramaratona KEYS100, que ocorrerá de 17 a 18 de maio entre Key Largo e Key West, na Flórida. Este evento é amplamente reconhecido por atletas de todo o mundo, e Medeiros acredita que sua abordagem única poderá transcender as práticas convencionais de nutrição esportiva.
O que torna a corrida de Medeiros ainda mais impressionante é sua adesão a uma dieta estritamente carnívora, eliminando totalmente carboidratos, frutas e vegetais de sua alimentação. Sob a supervisão de uma nutricionista especializada, sua dieta consiste em aproximadamente 1,2 kg de carne bovina por dia. Esta prática não é apenas uma escolha alimentar, mas parte de uma estratégia cuidadosa que visa maximizar sua performance durante o evento.
A prova, esperada para durar em torno de 30 horas, será realizada sem que ele consuma qualquer alimento sólido. Ao longo do percurso, Medeiros se hidratará unicamente com uma solução de eletrólitos, evitando qualquer suporte nutricional típico como barras energéticas ou géis de carboidrato. Esse método extremo está em desacordo com as normas tradicionais, e sua tentativa de rompê-las é igualmente ousada e intrigante.
A preparação para essa corrida começou meses atrás, com o ultramaratonista adaptando seu corpo para o estado de cetose, onde a gordura é utilizada como principal fonte de energia. “Ele treina em jejum, mantendo a mesma quantidade de carne bovina diariamente. No dia anterior à corrida, a expectativa é aumentar a ingestão calórica com três refeições, garantindo energia para mais de 30 horas sem alimentos sólidos”, detalha sua nutricionista, Letícia.
A abordagem de Alessandro, que apela para uma filosofia de nutrição ancestral e eficiência metabólica, ainda enfrenta ceticismo na comunidade médica e esportiva. Contudo, seu sucesso em manter uma dieta carnívora por seis anos demonstra que ele está disposto a ir além dos limites impostos pelos paradigmas tradicionais.
Em um cenário em que a maioria dos atletas se preocupa com o cálculo de calorias e a proporção de macronutrientes, Medeiros se destaca por seguir um caminho pouco convencional. Em breve, ele estará pronto para enfrentar as trilhas por mais de um dia inteiro, em jejum, movendo-se apenas com a energia armazenada de sua dieta carnívora e com eletrólitos em sua garrafinha, potencialmente alterando a percepção sobre os limites da resistência humana.
Alessandro já teve um desempenho notável no Ultraman World Championship 2024, que aconteceu no Havaí, onde conquistou o primeiro lugar na faixa etária de 50 a 59 anos e a sétima colocação geral. esta competição desafiadora incluiu 10 km de natação em mar aberto, seguidos por 421 km de ciclismo e uma corrida final de 84 km. Ele completou o evento com a mesma filosofia, consumindo apenas água e eletrólitos durante as 72 horas.
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