Imagine este cenário: acordar de manhã, pegar o celular e, antes mesmo de sair da cama, desligar o dedo pelas atualizações do Instagram e dar uma rápida olhada nos vídeos do TikTok. Essa realidade talvez seja parecida com a sua e, definitivamente, é parecida com a de muitas pessoas, especialmente de jovens. Mas, apesar de
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