Segredo da longevidade: mulher de 124 anos revela receita de mingau e importância de caminhadas diárias

Renata Dias 19 / 01 / 2025 às 11:05. Qiu Chaishi, a mulher mais velha da China, completou impressionantes 124 anos e revela seu segredo de longevidade: um mingau especial de arroz e abóbora, além de caminhadas diárias. Nascida em 1901, sob a dinastia Qing, sua história e memória despertam a curiosidade sobre o que a mantém tão vital
Renata ‍Dias

19 / 01 / 2025 às 11 : 05

Qiu chaishi,‍ a mulher mais velha da China, atribui⁤ seu segredo de longevidade a⁢ um ​mingau especial e caminhadas diárias. - Foto: SCMP

Qiu Chaishi, a mulher ⁣mais velha da China, revela seu segredo de‌ longevidade e vitalidade. – Foto:‌ SCMP

Com impressionantes ⁢124 anos, qiu Chaishi é⁢ a mulher mais velha da China, despertando‌ a curiosidade sobre sua notável saúde⁢ e memória.⁣ Ela compartilha que o segredo para sua longevidade está em um mingau de arroz⁤ com banha de abóbora e em caminhadas diárias que⁢ realiza.

Nascida ⁤em ‍1901, durante​ a era⁢ da dinastia Qing, Qiu comemorou seu último aniversário em 1º de janeiro, rodeada por ⁣sua​ família ​na ‍cidade de Nanchong, província ⁤de Sichuan. Seu clã conta com ⁤seis gerações,⁣ incluindo um bebê de ⁣apenas oito meses. Entretanto, a veracidade da idade de Qiu ⁢ainda não foi confirmada por​ instituições externas, ‌apesar de sua data de nascimento estar registrada ​no sistema de hukou, o registro residencial da China.

Mingau e hábitos saudáveis

A rotina‍ de Qiu inclui três refeições diárias,‍ caminhadas constantes e um ⁢sono‌ regular⁣ que a leva à cama por volta das 20h. Ela⁤ também cuida de seus gansos e mantém seus cabelos arrumados, além de⁤ subir escadas com facilidade. Seu prato preferido é um mingau que combina abóbora, melão e​ milho ⁤moído, complementado com uma⁢ colher de banha, que, segundo sua neta, ela agora consome com moderação.

Sua memória notável permite‍ que ‌Qiu relembre ‍os desafios de⁣ sua infância⁣ em tempos de escassez. “Sobrevivi‌ apesar de tudo”, afirma, destacando ‍suas ⁣habilidades em contabilidade e agricultura.

Superando dificuldades

Viúva aos 40 anos ⁣após a morte repentina ⁢do ⁢marido, Qiu enfrentou o desafio de criar quatro filhos sozinha. Com‍ determinação,ela trabalhou arduamente para manter⁤ a ​unidade familiar e,hoje,reside⁤ com uma⁣ de suas netas em uma casa rural de três andares. Apesar⁤ das ⁤limitações de ​visão e audição,‍ mantém uma mente‍ aguçada e articulada, fazendo parte de um grupo de ⁣960 centenários em sua cidade.

“A avó nunca se ‌queixa.Após receber notícias ruins, ela reflete em silêncio, mas logo‍ se recupera com risadas e otimismo”, observa sua neta, Qiu​ taohua.

A era dos centenários

Dados do Censo Nacional de 2020 mostram que ⁣a China abriga aproximadamente 119⁢ mil centenários,⁢ um número ‌que a coloca​ no ⁤topo do ranking mundial. ⁢Um relatório de 2023 da Comissão Nacional de Saúde enfatiza que a expectativa de vida média no país agora⁣ é de 78,6 anos.

Em 2024, Hong​ Kong foi reconhecida pela maior expectativa de vida média do mundo, com 85,63 anos, segundo o ⁤SCMP. Para comparação, no Brasil, o IBGE indica que a expectativa‍ de ⁣vida ao nascer ⁣aumentou ‌para 76,4 anos.

Qiu Chaishi, que passou por ⁤muitas ​dificuldades, criou quatro⁤ filhos e agora é ⁣parte de uma família que conta com seis ‍gerações. - Foto: SCMP

Qiu Chaishi, que ‌superou desafios ao longo da vida, agora é parte de uma família de ⁤seis gerações. ⁣- Foto: SCMP

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