com uma energia invejável, Li, uma idosa de 92 anos, tem encantado internautas ao compartilhar sua impressionante rotina de exercícios: 200 flexões e 100 abdominais diários. Mostrando que a idade não é um impedimento, a ex-professora de jardim de infância tem inspirado pessoas ao redor do globo.
Durante sua participação no Festival de Medicina da Minoria Étnica Yao, na província de Hunan, China, Li deixou o público atônito ao revelar sua intensa rotina de treinos. Além de suas exibições de força, ela compartilhou valiosas dicas para manter a saúde em dia, mesmo nas condições climáticas desafiadoras da região.
A história de Li se espalhou rapidamente,gerando admiração por parte de milhares. “Fico pensando em como eu mal consigo fazer dez flexões, e ela faz 200”, comentou um usuário surpreso nas redes sociais.
Compromisso com o condicionamento
Li,que não é atleta nem treinadora,demonstra uma força que impressiona todos ao seu redor. Diariamente, desafiando seus limites em casa, ela cumpre seu objetivo de realizar 200 flexões e 100 abdominais. Mesmo reconhecendo que seus movimentos podem não seguir um padrão técnico, ela não abre mão de sua rotina.
“Os movimentos podem não ser perfeitos, mas estou determinada a fazer 200 flexões todos os dias”, afirmou em entrevista à mídia chinesa. Seu compromisso com a atividade física é louvável, já que ela anseia em preservar sua saúde e bem-estar.
Recentemente, durante uma visita de repórteres, Li demonstrou sua vitalidade ao realizar 100 abdominais em sua cama e completar as 200 flexões com uma concentração que parece ter sido cultivada por anos.
Estilo de vida saudável e simples
Além de sua rotina intensa de exercícios, Li segue hábitos simples que contribuem significativamente para sua saúde mental e física. Um deles é o uso do bambolê, com o qual ela executa movimentos ágeis e coordenados, reafirmando sua flexibilidade.
Outro hábito curioso é o banho dos pés em água quente antes de dormir, uma prática que ela considera essencial, pois diz que essa rotina eliminou suas cãibras. “Desde que adotei essa prática, não sinto mais dores”, revelou.
Esses pequenos gestos, aliados à disciplina, têm proporcionado a ela uma impressionante qualidade de vida.
Uma trajetória dedicada à educação
Li formou-se professora em 1959 na cidade de Changsha e dedicou sua carreira ao ensino infantil. Foi nesse período que ela compreendeu a importância do movimento, da brincadeira e da felicidade proporcionada pelas atividades físicas, vivendo como as crianças.
Seu interesse por exercícios físicos começou nessa época e persiste até hoje.”As crianças estão sempre se movendo.Aprendi muito com elas”, compartilhou.
Aos 92 anos, Li não apenas comunica, mas também exemplifica valores como coragem, persistência e autocuidado, encorajando uma nova geração.
Um exemplo que ressoa globalmente
As redes sociais se encheram de reações e comentários admirativos sobre os vídeos de Li praticando seus exercícios. “Ela faz mais flexões do que eu faço aos 29 anos”, brincou um usuário.
Na China, onde cerca de 300 milhões de habitantes têm mais de 60 anos, a história de Li se destaca como parte de um movimento crescente de idosos que optam por uma vida de saúde, coragem e energia.
Li faz aproximadamente 200 flexões por dia. – Foto: MyNews 
A idosa faz exercícios todos os dias para manter a vitalidade – Foto: MyNews 
Li mostra que além dos exercícios, também mantém uma rotina saudável – foto: MyNews Confira o link original do post
Matéria original por Só notícia boa
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