Aprenda 6 dicas que todo Endomorfo pode utilizar para melhorar seus resultados com a musculação, seja para ganho de massa muscular ou perda de gordura! Ectomorfos, endomorfos e mesomorfos são os três tipos de corpos que existem. Se você se enquadra no perfil dos endomorfos, você está no lugar certo! Neste artigo vamos entender melhor…
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Saiba já como executar um tipo de treino que pode lhe ajudar a aumentar sua força no supino e em outros exercícios. Como todos sabemos, hoje, o melhor método para construção de massa muscular, em questão de treinamentos, é a combinação de altas cargas e maior estresse nas fibras musculares. Sempre, claro, com amplitude correta,…
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Conheça algumas dicas que poderão lhe ajudar a fazer exercícios aeróbicos (corridas, bike etc.) durante a sua fase de ganho de massa muscular, sem prejudicar seus resultados! O período de ganho de massa muscular é quando adaptamos nossos treinos e nossa dieta para aumentar o máximo possível de musculatura, ganhando força, volume e densidade. Porém,…
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Conheça algumas dicas simples para que você possa aumentar a sua força nos exercícios de musculação e progredir sempre em seus resultados! Sabemos que o aumento de força não está diretamente relacionado com o aumento de massa muscular ou mesmo que grandes músculos não implicam grande força. Entretanto, sabemos que a força pode ser definida…
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Hello. Team VQ! Algumas pessoas que sofrem da famosa retenção de líquido, se sentem desconfortáveis devido ao inchaço que surge nas costas, rosto e costas. Mas você sabia que a retenção pode ser um sinal de doença? Confira a matéria de hoje e saiba mais! Como saber se é retenção de líquido? Esse mal pode…
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Descubra como os exercícios aeróbicos podem influenciar negativamente na perda de gordura, fazendo com que seu percentual aumente e aprenda a corrigir este problema. Quando iniciamos um processo de redução de gorduras, a primeira coisa que vem em nossa cabeça é: preciso incluir exercícios aeróbicos em minha rotina de treino. Estes são exercícios que podem…
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O correto é realizar o treino aeróbico antes ou depois da musculação? Descubra quais são os “horários corretos” e garanta melhores resultados nos objetivos da academia. Quando estamos em uma fase de perda de gordura, mais conhecida como cutting, geralmente precisamos nos exercitar mais para que o nosso gasto calórico seja maior e para que…
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Ganhar massa muscular e perder gordura são dois dos objetivos mais desejados por todos os praticantes de musculação! É possível obter esses dois objetivos simultaneamente? Descubra! Acredito que esta é a maior dúvida de todo iniciante na musculação: dá para ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo? Quem pratica musculação algum tempo, já…
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Nossas questões metabólicas e fisiológicas estão ligadas ao nosso comportamento alimentar. Por isso, é necessário procurar entender a importância de um nutricionista para uma boa alimentação e melhorar sua saúde. Uma boa alimentação, além de ajudar você a ganhar energia, também ajuda na prevenção de várias doenças. Assim, o nutricionista atua diretamente com a medicina…
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Vacina da Moderna mostrou uma eficácia de 94.1% na imunização (REUTERS/Dado Ruvic/Illustration) O FDA (U.S. Food and Drug Administration) autorizou na sexta-feira (18) mais uma vacina para uso no emergencial combate à pandemia de covid-19. Um painel independente de especialistas recomendou a aprovação da vacina produzida pela Moderna, que usa a mesma técnica de RNA…
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Profissionais de saúde terão prioridade na imunização, seguidos por quem trabalha em serviços essenciais (Foto: Grook Da Oger) A Federal Drug Adminstration (FDA), agência federal reguladora do uso de medicamentos, autorizou na noite de sexta-feira (11) o uso da vacina para covid-19 dos fabricantes Pfizer e BioNTech, um dia depois que um painel de especialistas…
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Medicamento comum e barato pode salvar milhares de vidas A BBC divulgou nesta terça-feira (16) que uma nova droga promete esperança para os pacientes com sintomas graves de Covid-19. O esteroide dexametasona pode diminuir o risco de morte em um terço, entre os pacientes sob ventilação de respiradores, e um quinto entre os pacientes sob…
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